Meidencoaching (10 – 14 jaar)
Meidenkracht, samen werken aan jouw zelfvertrouwen!
De weg naar zelfvertrouwen en persoonlijke groei.
Er verandert veel in het leven van tienermeiden; ze zijn op zoek om hun eigen weg te vinden.
In de leeftijd van 10 tot 14 jaar, de beginfase van de puberteit, kan er sprake zijn van een disbalans tussen de lichamelijke, geestelijke en emotionele ontwikkeling. In deze fase zijn tienermeiden gevoeliger voor stress, wat er voor zorgt dat ze de behoefte hebben om bij een groep te horen, kritischer zijn over hun uiterlijk en meer inzitten over wat andere mensen van ze vinden. Ze kunnen zich soms onzeker voelen of twijfelen over wie ze zijn en wat ze leuk vinden. Vriendschappen veranderen, onder andere door de overstap naar het voortgezet onderwijs en door de invloed van sociale media kunnen ze zich sneller overprikkeld voelen, waardoor het een chaos kan worden in hun gevoelsleven. Dit is heel normaal en hoort bij deze leeftijdsfase, maar het kan ook lastig en ingewikkeld zijn. Dat kan veel onbegrip met zich meebrengen, zowel voor je dochter als voor jou als ouder.
Op deze leeftijd is het voor meiden soms moeilijk om hun plek te vinden. Ze kunnen het gevoel hebben dat ze uit balans zijn, met een hoofd vol gedachten en emoties.
Veel voorkomende emoties zijn; onzekerheid, stress door groepsdruk en het vergelijken met anderen. Dit kan leiden tot angstige gedachten en het gevoel dat ze niet goed genoeg zijn. Meiden worden zich steeds meer bewust van deze gevoelens en kunnen zich daardoor onveilig voelen.
Ik begeleid en
ondersteun meiden die:
- (Hoog)gevoelig zijn en veel piekeren
- Vaak last hebben van onzekerheid of twijfelen aan zichzelf
- Het moeilijk vinden om voor zichzelf op te komen
- Zich snel moe, lusteloos of overprikkeld voelen
- Sneller angstig zijn en overspoeld worden door emoties
- Moeite hebben met ontspannen en loslaten
- Een boost nodig hebben in hun zelfvertrouwen
- Op zoek zijn naar eigenheid en authenticiteit
Samen werken aan jouw zelfvertrouwen!
Alle coaching is gericht op het versterken van zelfvertrouwen, persoonlijke groei en het ontwikkelen van een positief zelfbeeld. Ik gebruik verschillende methodes, zoals lichaamsgerichte oefeningen, systemisch kijken en positieve gesprekstechnieken. We gaan samen op een veilige en ontspannen manier aan de slag. We kijken naar wat er speelt, waar gevoelens vandaan komen en hoe ze hier mee om kunnen gaan, zodat de meiden weer in hun kracht komen te staan! Op die manier kan ik hen een goede basis en veerkracht meegeven voor de toekomst.
Ervaringen van meiden
Benieuwd hoe ik jouw kind kan helpen?
Plan nu een gratis kennismakingsgesprek en ontdek de mogelijkheden!